Bí kíp giữ ấm cơ thể mùa lạnh: Nên làm gì để luôn đủ ấm?
Giữ ấm cơ thể mùa lạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Khi nhiệt độ hạ thấp, việc giữ ấm không còn là thói quen, mà trở thành một “thử thách” thực sự đối với cơ thể. Lúc ấy, cơ thể không chỉ cần ấm bên ngoài, mà còn cần được chăm sóc từ bên trong.
Để mùa đông trôi qua trong trạng thái “trong ấm, ngoài êm”, việc giữ ấm không thể chỉ dừng ở chuyện mặc thêm áo. Đó là hành trình lắng nghe cơ thể và chăm sóc đúng cách, để cả thể chất lẫn tinh thần đều được vỗ về.
Giữ ấm cơ thể mùa đông có cần thiết không?
Giữ ấm quan trọng hơn những gì chúng ta nhìn thấy bằng mắt thường. Giữ ấm cơ thể mùa đông không đơn thuần là để chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn, mà là một điều thiết yếu cho cơ thể bên trong. Và khi nhiệt độ hạ thấp mà chúng ta chưa chuẩn bị đủ ấm, cơ thể cũng sẽ báo động:
- Sự tổn thương của đề kháng: Khi nhiệt độ cơ thể hạ thấp, hệ miễn dịch trở nên yếu ớt hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công.
- Những bữa ốm đau triền miên: Cơn đau đầu âm ỉ, tiếng sụt sịt, ngạt mũi khó chịu chính là cách cơ thể báo động rằng bạn đang bị nhiễm lạnh.
3 Bí kíp “Giữ lửa” cho cơ thể trong những ngày đông lạnh giá
Để mùa đông trở nên “yêu” hơn, hãy học cách “thắp” thân nhiệt bằng sự kết hợp giữa bảo vệ bên ngoài và nuôi dưỡng bên trong:
1. Xây dựng “lớp giáp” từ quần áo và lòng bàn chân
Đừng chỉ mặc dày, hãy mặc đúng. Hãy ưu tiên giữ ấm những vùng như cổ, ngực và đặc biệt là lòng bàn chân – nơi được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể. Một đôi tất ấm và việc ngâm chân trước khi ngủ sẽ giúp toàn thân được điều hòa, ngăn khí hàn xâm nhập.
2. Ưu tiên thức uống thảo mộc có tính ấm
Thân nhiệt của chúng ta như một ngọn lửa nhỏ cần được tiếp thêm củi. Uống một thức uống ấm không chỉ giúp sưởi ấm tức thì mà còn bổ sung tinh chất thảo mộc:
- Gừng: Mang tính hỏa, giúp phát tán hàn khí, làm ấm tì vị.
- Sả: Hương thơm thanh khiết giúp thư giãn đường hô hấp, giải tỏa căng thẳng.
3. Vận động thường xuyên để tự tạo nhiệt
Đừng để cái lạnh “đánh lừa” bạn. Những bài tập nhẹ nhàng, đi bộ hoặc vận động giúp cơ thể tự sản sinh lượng nhiệt tự nhiên. Vận động giúp mạch máu co bóp hiệu quả, đưa hơi ấm lan tỏa đến toàn thân.
LADO TEA Trà Gừng Sả: Khi truyền thống gói trọn trong gói trà tiện lợi
Chúng ta thường nhớ về trà gừng của mẹ mỗi khi thời tiết “khó chiều”. LADO TEA Trà Gừng Sả ra đời để tiếp nối tình yêu thương đó theo một cách tinh gọn và chuyên sâu hơn.
Sản phẩm là sự kết hợp giữa sự cay nồng của gừng và hương thơm nồng của sả. Đây chính là giải pháp giữ ấm giúp bạn làm dịu các triệu chứng cảm cúm, để cảm giác nhẹ nhàng hơn giữa mùa đông buốt giá.
Tinh hoa thảo mộc trong từng túi lọc khi Ladophar chắt lọc những gì thuần khiết nhất từ vùng nguyên liệu sạch để đưa vào mỗi túi trà:
- Gừng (0.7g): Hàm lượng được tính toán kỹ lưỡng để tạo ra độ cay nồng vừa vặn, đủ để làm ấm cơ thể tức thì mà không gây gắt.
- Sả (0.64g): Giữ trọn vẹn tinh dầu tự nhiên, mang lại hương thơm sảng khoái và hỗ trợ kháng khuẩn.
- Cỏ ngọt: Phụ liệu tự nhiên mang đến hậu vị ngọt thanh tao, giúp ly trà dễ uống mà không cần dùng đến đường tinh luyện.
Trà gừng sả giữ ấm cơ thể có phù hợp cho mọi lứa tuổi không?
Trà gừng sả không chỉ là thức uống, mà còn là giải pháp chăm sóc sức khỏe hằng ngày cho gia đình. Trong những ngày thời tiết trở gió, mỗi tách trà giúp làm dịu cảm giác mệt mỏi. Bên cạnh đó là hỗ trợ cơ thể nhanh chóng lấy lại trạng thái cân bằng.
Sản phẩm lành tính, phù hợp cho người lớn và trẻ em trên 6 tuổi. Đây là lựa chọn phù hợp với người có cơ địa nhạy cảm, dễ nhiễm lạnh.
Cách sử dụng trà gừng sả để cơ thể luôn đủ ấm
Việc uống trà gừng sả giữ sẽ hiệu quả hơn khi bạn biết cách sử dụng đúng cách. Thay vì tạo thói quen uống trà thông thường, hãy biến thành không gian vỗ về cơ thể.
Hãy bắt đầu qua các bước đơn giản sau:
- Cách pha: Cho một túi trà vào tách, rót khoảng 150–200ml nước sôi.
- Thời gian ủ trà: Đợi 3–5 phút để tinh chất thảo mộc tan đều, mùi gừng sả lan tỏa.
- Cách thưởng thức: Uống khi trà ấm để hơi nóng giúp làm ấm cổ họng và toàn bộ cơ thể.
- Duy trì đều đặn: Uống trà gừng sả mỗi ngày để hình thành thói quen bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Mùa đông sẽ không còn lạnh lẽo nếu chúng ta biết cách sưởi ấm chính mình từ bên trong. Với LADO TEA Trà Gừng Sả, bạn hoàn toàn sẵn sàng cho sức khỏe trong mùa đông rét lạnh.
